VALENTIN

God valentinsdag alle sammen! Har dere (hatt) en koselig dag idag? Det har iallfall jeg.

Dagen startet med den faste torsdagstimen hos C. Det ble ikke gjort/sagt så mye produktivt der idag, men vi snakket litt om det at jeg ikke liker å ta opp ting. (Hva gjør jeg i terapi da, hm?). Jeg føler som oftest at andre har bedre ting å komme med, jeg har hatt en tendens til å bli litt overkjørt, og føler meg mindreverdig. Når vi var ferdig med å snakke om dette med hvorfor, spurte hun om jeg egentlig hadde noe jeg ville ha tatt opp i timen idag. Jeg svarte bekreftende. Så snakket vi litt om det, og barrieren begynner å brytes ned. Så litt produktivt var det da kanskje likevel.

Processed with VSCO with j6 presetProcessed with VSCO with j6 preset
Vakreste søss

Etter timen dro jeg med meg mutt og hundene ut i bilen. Jeg hadde planlagt et lite besøk hos søss, og tenkte at kanskje de også hadde lyst til å være med. Hundene storkoser seg på besøk hos tanta si, og de er så flinke til å lyse opp dagen for henne, så de måtte være med. Så var vi på vei.

Vel fremme ble det litt skravling, før meg og søss skulle ut å ta bilder. Hun er litt små-ambassadør for noen sider, og legger ut produktbilder, men hun trenger jo noen til å ta dem, og der kommer jeg inn i bildet, (billedlig talt, jeg holder meg jo helst bak kamera). Det er koselig at hun synes jeg er flink med kamera, og jeg stiller gjerne opp, det er jo kjekt med noen levende motiver i blant. Vi fikk noen fine bilder, (det er vanskelig å ikke få det med det vakre vesenet hun er). Så tok vi noen ekstra, bare for gøy. Og det er disse siste dere ser her.

Processed with VSCO with j6 preset

Etter fotoshoot bar det hjem til søss igjen, og vi satt oss ned med hver vår bujo. Det har visst blitt en tradisjon på torsdagene nå, og jeg klager ikke – det er godt med søstertid. Vi har begge blitt så gamle at det er lettere å være i hverandres selskap, jeg tror det er noe som kommer med åra, vi er liksom ikke lenger i de kleine tenåra lenger. I bunn og grunn en fin dag, og en koselig måte å tilbringe Valentines.

ari-10

SISTE DAG PÅ GRUPPE

Det var siste dag på gruppe idag. Jeg var ikke helt med følelsesmessig, holdt meg distansert, prøvde å beskytte meg selv fra separasjonen. Jeg ville at timen skulle gå fort, få det overstått, få det bort, men slik ble det da ikke. Timen var seig, og sekundviseren tikket treigt rundt. Jeg var uinteressert i dette som ble sagt, og slo meg selv litt innvendig for det. Dette er et av de problemene jeg skal jobbe videre med.

Som jeg sa igår, så har jeg ikke fått tilbud om å fortsette i ny gruppe med en gang. C, sammen med MBT-teamet, har bestemt seg for at det er best jeg tar en pause, for å jobbe litt med de trekkene jeg har som blir trøblete i gruppesammenheng. Dette er blant annet en ufølsomhet og strenghet jeg kan ha ovenfor andre, og et bedrevitende standpunkt. Det er ikke akkurat gode trekk å ha, så jeg håper vi får dissekert dette i individualtimene.

Det er kjipt å ikke kunne fortsette rett i ny gruppe, men å vente til noen av disse problemene mine er litt bedre løst. Jeg mister tråden med de jeg har gått i gruppe med til nå, og kommer på etterskudd hvis jeg eventuelt skulle komme inn sammen med dem seinere igjen. Jeg mister et nettverk hvor jeg har følt et samhold. Jeg mister en rutine som har hjulpet til med å få dagene til å gå.

Samtidig så skal det bli godt å få pause, for med disse trekkene jeg har så blir det jo en del trøbbel.  Det skal bli godt å få en oversikt, få konkrete mål, og forhåpentligvis starte behandlingen «på ordentlig».

ari-10

UKA SOM GIKK #6

Ukas humør: Tom og umotivert. Det har vært en tung og seig uke, med lite puff. Det tar på selvfølelsen å få lite gjort, men å ikke ha krefter til å gjøre noe med det.

Ukas beste: Jeg hadde besøk av søss på torsdagen, og det var ordentlig koselige. Bare det å sitte på hver vår side av et kjøkkenbord med hver vår bullet journal og en haug av Washi-teip mellom oss. Setter pris på disse øyeblikkene.

Ukas nye: Jeg kjøpte en ny notatbok med Mummi-motiv. Tenkte jeg skulle bruke den til notater og refleksjoner fra terapien. Greit å ha et sted hvor alt er samlet, og vet jeg har mye igjen for å skrive ned det som skjer inni hodet.

Ukas jobb: Komme meg opp av senga om morgenen, og holde meg ute av den.

Ukas tøffeste: Å begynne å komme inn på det som virkelig betyr noe i timene med C. På en side er det godt å få ting på «det rene», men det er tøft å virkelig adressere problemet som det det er. Det er komplisert å ha flere diagnoser. De trigger hverandre og gjør symptomene til hverandre mer, hva skal jeg si, påfallende, fremtredende, problemfylte.

Ukas kjedeligste: Å ikke få brukt meg selv slik jeg vil. Det har blitt lite kreativt, kun et blogginnlegg, og det har kun blitt en tur på mølla.

Ukas boost: Jeg hadde en liten selvbildeboost på lørdagen. Jeg klarte å se meg selv i speilet uten alt for mye avsky, klarte å se noen av de fine trekkene jeg har. Det var ikke så gærnt.

Ukas låt: This Is Us Colliding – Talos. Finnes det en mer drømmende stemme en Talos sin? I don’t think so. Du kan høre låta her.

218b852b-580c-4fdd-8b4c-2c0a178b38b1Over ser dere spreaden min for denne uka. Dette er definitivt to av de sidene jeg er mest fornøyd med i boka mi til nå. Fargene, skrifta, de små detaljene. Jeg tror jeg begynner å finne min bujo-stil. 

Det var tungt å komme seg opp av senga – idag óg, så det ble en sein morgen. (Heldigvis for meg hadde jeg ikke noe jeg skulle rekke). Det tok litt tid, men til slutt fikk jeg kavet meg opp og startet dagen med tur på mølla. Enda litt seinere enn det igjen, ble det Nutella-frokost med Alpro sjokomelk.

Denne uka står gruppe, individualtime, og ansvarsgruppemøte på planen. Vi har kommet til den siste timen med denne gruppa nå, og det blir rart å ikke skulle møte de andre gruppemedlemmene hver tirsdag klokka ni. C har også bestemt at det er best jeg tar en pause fra gruppe for å sortere litt ting, før jeg fortsetter i neste, så nå blir det ikke gruppe på meg på en liten stund framover, (det vil si: hvis jeg i det hele tatt kommer inn igjen). Men dette kan jeg snakke mer om seinere. Nå er det nattinatt. Vi snakkes plutselig!

ari-10

JEG ER ET MENNESKE SOM…

ELSKER

Høsten. Blikkstille vann, men også bølgebrus. Å forsvinne inn i en god bok. Dyr. Å være inntullet i tepper. Fargene gul og oransje. Nye ting. Livet i naturen. Lukten av vanilje. Spontan latter. Rolige morgener.

ØNSKER Å

Kunne inspirere og løfte opp andre. Gi håp. Finne meg et hjem. Få oppleve en fredelig verden. Kunne stå på egne bein en dag. Leve et kreativt liv. Se soloppgangen fra strandkanten en dag. Bli holdt surprise-party for.

HAR SOM MÅL Å 

Få det bedre. Klare å bli helt veganer er dag. Finne tilbake til meg selv. Lære meg å skape sunne relasjoner. Ta generell studiekompetanse. Flytte til Oslo, bo i kollektiv. Trene annenhver dag. Skrive en ting jeg er takknemlig for hver dag. Bli snillere mot meg selv.

ER REDD FOR 

Å skuffe andre. Livet, og det å leve. Edderkopper og maur. Det som kan finnes i mørket. At hundene skal dø en dag. Å være for mye, og å ta plass. Å stå opp for meg selv. Å bli elsket. Å gjøre og si noe feil. Å glemme minner og hendelser. Å spørre om hjelp. Å gjøre nye ting. Å aldri bli til noe.

BLIR DREVET AV

Et ørlite håp om et bedre liv. Rettferdighet. Følelsen av å «måtte». Ønsket om å se en ny høst. Følelser. Ønsket om å være den beste jeg kan være. Et håp om at jeg kan være til hjelp for andre. Et ønske om å unngå så mye smerte som mulig. Lidenskap.

BLIR INSPIRERT AV 

Mennesker med evne til å være seg selv. Lys. Godhet. Ord. Farger. Musikk, spesielt live. Sårbarhet. Folk som lever ut drømmene sine. Forskjeller. Naturen med alt av lukt og tekstur og syn. Deling av tanker.

SOM LEGGER MERKE TIL 

Hvor vakre blomstene i grøftekanten egentlig er. Hvordan folk forandrer seg med tiden. Lyset, og hvordan det treffer ting. Skrivefeil. Om det er en hund på fortauet på andre siden av veien på en kilometers avstand. Lufta rundt meg: er den tett eller frisk, lukter den noe spesielt, er det energi i den. Ansiktsuttrykk og det lille som skjer i dem.

HAR SOM VANE Å 

Sove på dagen. Drikke rett fra flaska. Kritisere meg selv unødvendig. Bruke litt for mye penger. Spise følelsene mine. Utsette ting til siste liten. Ta meg i ansiktet. Se litt for mange episoder av en serie om gangen. Bekymre meg. Tenke negativt.

ER GLADEST NÅR

Dyra er fornøyde. Det er morgen, jeg skal stå opp og Khaleesi legger seg på ryggen for å bli kost på magen. Jeg går på sti istedenfor asfalt. Jeg kan kjenne den søte høstlukta. Jeg får brukt meg selv kreativt. Jeg får bekreftelse. Jeg kan bety noe for andre, uansett hvor lite det er. Jeg får drukket te fra favorittkruset.

BLIR SKUFFET HVIS

Folk ikke oppfyller seg selv til det potensialet jeg anser dem til å ha. De ikke har snusen min på butikken. Jeg blir nedprioritert. Folk ikke hører det jeg prøver å si. Løfter blir brutt. Man gir opp uten å ha prøvd. Jeg ser tilbake på livet mitt.

ØNSKER JEG KUNNE

Elske meg selv. Leve uten frykt. Spise uten å legge på meg. Ta på meg andres smerte. Slippe å måtte leve. Reise mer. Hatt grønne fingre. Flere språk. Klare å spare mer penger.  Male med vannfarger. Grått litt oftere. Klare å stå i konfrontasjoner.

TROR PÅ

Klimaendringene. Åpenhet mellom mennesker. Menneskers evne til å egentlig gjøre godt. Kunst og uttrykk som terapi. Det å kunne ha evne til å trives i eget selskap. At ting skjer for en grunn. At hver og en av oss har noe å komme med.

VILLE GITT

Mitt eget liv for en verden der dyr kan leve som de er ment til. Mitt eget liv for at andre kunne gi slipp på egen lidelse. Alt jeg eier for å bli den jeg ønsker å være.

EN DAG KOMMER TIL Å 

Lære meg å leve. ari-10

UKA SOM GIKK #5

Ukas humør: Litt så der. Det er mye (mindre pent) som rører seg inni meg for tiden. Jeg klarer ikke helt ha full kontakt med det, men jeg merker at det er der, noe som har gjort meg ganske tung i kropp og sinn.

Ukas beste: Å bli regrammet av en bujo-account på Instagram! Bildet som ble regrammet var det jeg la ut her. Det var skikkelig gøy i grunn, for forsiden jeg hadde laget var så veldig meg, så jeg kjente litt på god bekreftelse på den fronten. Jeg gjorde noe riktig.

Ukas nye: Kristian Kristensen kom ut med ny låt denne uka. Du ga mæ viljestyrke. Det kommer alltid vakker musikk fra han, også denne gangen. Du kan høre låta lenger nede i innlegget.

Ukas jobb: Det har blitt fire sider i bujoen denne uka. To jeg blei fornøyd med, og to jeg blei mindre fornøyd med. Humør-trackeren under er en av de jeg syns ble heller fine. Ellers har det vært strevsomt å stå imot selvdestruktiviteten, som er en jobb i seg selv.

Processed with VSCO with hb2 preset

Ukas tøffeste: Jeg har hatt det ganske tungt med selvbildet denne uka. Jeg har følt meg lost, og sørget over tapet av meg selv og kroppen min. Det har blitt noen sene kvelder hvor jeg har grått meg utslitt og sovnet på våt pute.

Ukas kjedeligste: Å ikke få til noe ordentlig blogginnlegg. Shame, shame, shame. Bare kjedelig når jeg egentlig har mye jeg skulle ha sagt og burde fått ut. Men det er denne perfeksjonisten i meg da, som ikke alltid er så lett å hanskes med. Skal prøve hardere denne uka.

Ukas boost: Bli regrammet. Det gav meg en følelse av at dette er noe jeg får til og kan jobbe videre på!

Ukas låt: Som jeg nevnte kom jo Kristian Kristensen ut med ny låt, og det har også vært den som har vært mest spilt denne uka, sammen med noen andre av sangene hans. Han produserer altså så vakre toner med den stemmen sin, og har alltid en god tekst.

ari-10

UKA SOM GIKK #4

Ukas liste er her!

Ukas humør: Motivert! Av alle ting faktisk, så har jeg vært motivert. Mye, (eller alt), av dette har vært rettet til bujoen, noe jeg forsåvidt er veldig fornøyd med. Jeg har fått gjort masse, men jeg skulle gjerne ønsket noe av denne motivasjonen hadde gått til terapien, for den er ikke helt der den burde være.

Ukas beste: Besøket til søss var definitivt ukas beste. Det var så fint å sitte der og jobbe sammen i hennes bujo. Jeg fikk brukt av meg selv, men hun fikk også brukt av hennes selv, og dette var en god følelse.

Ukas nye: Jeg har fått en ny dagbok. En Leuchtturm 1917, som jeg egentlig skulle gi til søss, men som jeg synes hadde for gule og tynne sider til å gi til en som akkurat startet med bujo, ble min, og jeg er veldig fornøyd.

Ukas jobb: Mye av jobben denne uka har gått til bujo, noe jeg er svært fornøyd med, da det har blitt mye fint. Jeg har gått for et enklere oppsett disse to siste ukene, og jeg er veldig fornøyd med resultatet.

Processed with VSCO with j6 presetProcessed with VSCO with j6 preset

Ukas tøffeste: Det må vel være da overlege G ropte til meg i gruppetimen. Det var en utrolig vanskelig opplevelse, som jeg da responderte med å gå ifra. Slik som jeg kjenner meg selv burde jeg ha klart å stå i det, klart å roe meg ned og fortalt mer om det jeg føler. Men slik blei det ikke. Jeg er litt sint på meg selv for å ikke klare å ta styringa når hun tydeligvis var så langt utpå breddene.

Ukas kjedeligste: Jeg vet ikke helt for å være ærlig. Er ikke det et godt tegn?

Ukas boost: Å jobbe i bujoen. Jeg vet ikke om det var følelsen av en ny bok eller hva det var, men noe gav meg en boost og jeg fikk gjort masse.

Ukas låt:

Denne uka er det en del som står på plan. Idag har jeg vært hos C, min andre time hos henne, imorgen er det gruppe, hvor jeg forventer å få en unnskyldning, og onsdag er nest siste time hos S, (skulle vært siste, men AG-møtet blei utsatt og hun vil være med på det siste). Så vi får se hvordan alt går. Har du noen artige planer for uka? 

ari-10

FOR ET ROT

Da jeg kom opp i stua og skulle jobbe litt i bujoen fikk jeg litt sjokk. Pulten var et rot. Det burde egentlig ikke ha vært et sjokk for meg, for den har vært sånn lenge nå. Jeg vet jeg er en messy worker, jeg liker å ha tingene jeg bruker i umiddelbar nærhet, og da blir det fort at alt er innenfor en armlengde, gjerne oppå hverandre. Men uansett gikk det opp for meg hvor ekstremt det faktisk var, så sjokket kom likevel. Hvordan har jeg klart å jobbe i dette rotet?

Det tok ikke lang tid før heavy rocken var på høyttaleren og jeg ble satt i ryddemodus. Nå skulle jeg få organisert meg. Litt her og litt der. Teipene på plass i hylla si, pennene i holderen, søpla i kassa.

Processed with VSCO with j6 presetProcessed with VSCO with j6 preset

Det tok ikke lang tid før det ble fint og jeg ble fornøyd. (Hvor lenge holder det mon tro?). Nei, nå har jeg som plan å holde det slik også, rydde opp etter hver gang jeg har hatt en session, for så mye deiligere da! Nå trenger jeg ikke være redd for å bevege på armene i tro om at noe skal falle ned på gulvet, haha!

En mood tracker for februar (til bujoen) står på planen for dagen, så nå er det bare å komme igang. Jeg tenkte noe ala lyspærer på en slynge, men vi får se. Hva gjør du denne søndagen? 

ari-10