NY HEADER

Har dere sett den? Min nye header? Den er ikke akkurat noe veldig spesielt ved den, men det var bare virkelig på tide at jeg fikk meg en selvlaget header med min egen håndskrift! Synes du ikke? Her sitter jo jeg og lager og skriver for meg selv, jeg må da klare å overføre noe av det til bloggen? Jeg er fornøyd i hvertfall. Den er enkel og fin, og litt leken, som jeg selv ønsker å være.

img_0472-1

Det har ikke vært den mest innholdsrike dagen idag; noen ærender, litt søvn, men jeg kom meg ut på tur idag med hundene. Det er fortsatt utrolig glatt ute, men det er noen tørre flekker her og der som jeg kan peile meg inn på og komme meg hjem fra turen uten fall. Det var godt å gå ute igjen, og hundene likte seg svært godt, så nå er det bare å håpe på at resten av isen forsvinner, (dog har jeg fått med meg at det kanskje skal komme snø imorgen). Våren er i anmarsj og det er så deilig!

Ari-13

UKA SOM GIKK #6

Ukas humør: Tom og umotivert. Det har vært en tung og seig uke, med lite puff. Det tar på selvfølelsen å få lite gjort, men å ikke ha krefter til å gjøre noe med det.

Ukas beste: Jeg hadde besøk av søss på torsdagen, og det var ordentlig koselige. Bare det å sitte på hver vår side av et kjøkkenbord med hver vår bullet journal og en haug av Washi-teip mellom oss. Setter pris på disse øyeblikkene.

Ukas nye: Jeg kjøpte en ny notatbok med Mummi-motiv. Tenkte jeg skulle bruke den til notater og refleksjoner fra terapien. Greit å ha et sted hvor alt er samlet, og vet jeg har mye igjen for å skrive ned det som skjer inni hodet.

Ukas jobb: Komme meg opp av senga om morgenen, og holde meg ute av den.

Ukas tøffeste: Å begynne å komme inn på det som virkelig betyr noe i timene med C. På en side er det godt å få ting på «det rene», men det er tøft å virkelig adressere problemet som det det er. Det er komplisert å ha flere diagnoser. De trigger hverandre og gjør symptomene til hverandre mer, hva skal jeg si, påfallende, fremtredende, problemfylte.

Ukas kjedeligste: Å ikke få brukt meg selv slik jeg vil. Det har blitt lite kreativt, kun et blogginnlegg, og det har kun blitt en tur på mølla.

Ukas boost: Jeg hadde en liten selvbildeboost på lørdagen. Jeg klarte å se meg selv i speilet uten alt for mye avsky, klarte å se noen av de fine trekkene jeg har. Det var ikke så gærnt.

Ukas låt: This Is Us Colliding – Talos. Finnes det en mer drømmende stemme en Talos sin? I don’t think so. Du kan høre låta her.

218b852b-580c-4fdd-8b4c-2c0a178b38b1Over ser dere spreaden min for denne uka. Dette er definitivt to av de sidene jeg er mest fornøyd med i boka mi til nå. Fargene, skrifta, de små detaljene. Jeg tror jeg begynner å finne min bujo-stil. 

Det var tungt å komme seg opp av senga – idag óg, så det ble en sein morgen. (Heldigvis for meg hadde jeg ikke noe jeg skulle rekke). Det tok litt tid, men til slutt fikk jeg kavet meg opp og startet dagen med tur på mølla. Enda litt seinere enn det igjen, ble det Nutella-frokost med Alpro sjokomelk.

Denne uka står gruppe, individualtime, og ansvarsgruppemøte på planen. Vi har kommet til den siste timen med denne gruppa nå, og det blir rart å ikke skulle møte de andre gruppemedlemmene hver tirsdag klokka ni. C har også bestemt at det er best jeg tar en pause fra gruppe for å sortere litt ting, før jeg fortsetter i neste, så nå blir det ikke gruppe på meg på en liten stund framover, (det vil si: hvis jeg i det hele tatt kommer inn igjen). Men dette kan jeg snakke mer om seinere. Nå er det nattinatt. Vi snakkes plutselig!

Ari-13

UKA SOM GIKK #5

Ukas humør: Litt så der. Det er mye (mindre pent) som rører seg inni meg for tiden. Jeg klarer ikke helt ha full kontakt med det, men jeg merker at det er der, noe som har gjort meg ganske tung i kropp og sinn.

Ukas beste: Å bli regrammet av en bujo-account på Instagram! Bildet som ble regrammet var det jeg la ut her. Det var skikkelig gøy i grunn, for forsiden jeg hadde laget var så veldig meg, så jeg kjente litt på god bekreftelse på den fronten. Jeg gjorde noe riktig.

Ukas nye: Kristian Kristensen kom ut med ny låt denne uka. Du ga mæ viljestyrke. Det kommer alltid vakker musikk fra han, også denne gangen. Du kan høre låta lenger nede i innlegget.

Ukas jobb: Det har blitt fire sider i bujoen denne uka. To jeg blei fornøyd med, og to jeg blei mindre fornøyd med. Humør-trackeren under er en av de jeg syns ble heller fine. Ellers har det vært strevsomt å stå imot selvdestruktiviteten, som er en jobb i seg selv.

Processed with VSCO with hb2 preset

Ukas tøffeste: Jeg har hatt det ganske tungt med selvbildet denne uka. Jeg har følt meg lost, og sørget over tapet av meg selv og kroppen min. Det har blitt noen sene kvelder hvor jeg har grått meg utslitt og sovnet på våt pute.

Ukas kjedeligste: Å ikke få til noe ordentlig blogginnlegg. Shame, shame, shame. Bare kjedelig når jeg egentlig har mye jeg skulle ha sagt og burde fått ut. Men det er denne perfeksjonisten i meg da, som ikke alltid er så lett å hanskes med. Skal prøve hardere denne uka.

Ukas boost: Bli regrammet. Det gav meg en følelse av at dette er noe jeg får til og kan jobbe videre på!

Ukas låt: Som jeg nevnte kom jo Kristian Kristensen ut med ny låt, og det har også vært den som har vært mest spilt denne uka, sammen med noen andre av sangene hans. Han produserer altså så vakre toner med den stemmen sin, og har alltid en god tekst.

Ari-13

UKA SOM GIKK #4

Ukas liste er her!

Ukas humør: Motivert! Av alle ting faktisk, så har jeg vært motivert. Mye, (eller alt), av dette har vært rettet til bujoen, noe jeg forsåvidt er veldig fornøyd med. Jeg har fått gjort masse, men jeg skulle gjerne ønsket noe av denne motivasjonen hadde gått til terapien, for den er ikke helt der den burde være.

Ukas beste: Besøket til søss var definitivt ukas beste. Det var så fint å sitte der og jobbe sammen i hennes bujo. Jeg fikk brukt av meg selv, men hun fikk også brukt av hennes selv, og dette var en god følelse.

Ukas nye: Jeg har fått en ny dagbok. En Leuchtturm 1917, som jeg egentlig skulle gi til søss, men som jeg synes hadde for gule og tynne sider til å gi til en som akkurat startet med bujo, ble min, og jeg er veldig fornøyd.

Ukas jobb: Mye av jobben denne uka har gått til bujo, noe jeg er svært fornøyd med, da det har blitt mye fint. Jeg har gått for et enklere oppsett disse to siste ukene, og jeg er veldig fornøyd med resultatet.

Processed with VSCO with j6 presetProcessed with VSCO with j6 preset

Ukas tøffeste: Det må vel være da overlege G ropte til meg i gruppetimen. Det var en utrolig vanskelig opplevelse, som jeg da responderte med å gå ifra. Slik som jeg kjenner meg selv burde jeg ha klart å stå i det, klart å roe meg ned og fortalt mer om det jeg føler. Men slik blei det ikke. Jeg er litt sint på meg selv for å ikke klare å ta styringa når hun tydeligvis var så langt utpå breddene.

Ukas kjedeligste: Jeg vet ikke helt for å være ærlig. Er ikke det et godt tegn?

Ukas boost: Å jobbe i bujoen. Jeg vet ikke om det var følelsen av en ny bok eller hva det var, men noe gav meg en boost og jeg fikk gjort masse.

Ukas låt:

Denne uka er det en del som står på plan. Idag har jeg vært hos C, min andre time hos henne, imorgen er det gruppe, hvor jeg forventer å få en unnskyldning, og onsdag er nest siste time hos S, (skulle vært siste, men AG-møtet blei utsatt og hun vil være med på det siste). Så vi får se hvordan alt går. Har du noen artige planer for uka? 

Ari-13

DE SISTE DAGENE OG COVER FOR FEBRUAR

Heisann på degsann! Hvordan står det til? Det har blitt noen dager siden sist nå, så jeg tenkte jeg skulle ha en liten oppdatering. Tirsdagen satt en støkk i meg, men med hjelp av megselv, mutt, C, og en dæsj Twitter-venner har jeg fått prosessert det ganske greit. På dette punktet er det slik at jeg får til å le litt av at overlege kan klikke så uten kontroll, så man kan si at sjokket er litt over. Pjuh.

Time nummer to med C på torsdagen gikk lettere enn den første. Vi er jo i en bli kjent-fase nå, og da setter jeg pris på at hun gjør det hun gjør, og legger fram og spør, gir meg noen pekepinner på hva hun er ute etter, heller enn at hun hadde bedt meg om å fortelle på eget initiativ. For hadde det vært det siste, så hadde det vært en kort time, (typ «nei, jeg har det bra jeg, takk som spør»). Hun virker generelt flink sett fra tankene hun presenterer for meg, så jeg har et lite håp om at vi kan gå godt overens.

De siste dagene har jeg jobbet mye i bujoen. Er utrolig motivert for den for øyeblikket, jeg er ikke så veldig kjent med den følelsen, men det er en veldig fin følelse å kjenne på, så må bare melke den for alt den er verdt. Jeg bare jobber og jobber, og har ikke egentlig lyst til å legge meg på kvelden – jeg vil bare fortsette, få ut alle ideene og planene som surrer oppi hodet.

Processed with VSCO with b6 preset

Idag dro jeg, mutt og hundene til Sandefjord for å avlegge et sykebesøk til søss. Hun har vært syk i over en uke nå, og har bare måttet holde seg i ro. Hun er vanligvis veldig aktiv med jobb og trening, så hun har blitt litt deppa av å ikke kunne gjøre som vanlig. Vi tenkte derfor at det ville være fint med en liten oppmuntring og stakk derfor bortom en tur, sammen ferske franske baguetter og «tantebarna», (les: hundene), hun er så glad i.

For anledningen hadde vi gått til innkjøp av en liten overraskelse; litt startutstyr til bullet journal! Hun er ikke vanligvis en som tør å være kreativ, eller tror hun er det, så for å prøve å utfordre henne litt, så gikk vi til innkjøp av det. Det er det er jo ikke noe som krever så veldig mye fysisk og så det er jo fint å holde på med når man ikke er i form. Så var det jo fint at det var noe jeg kunne fra før, så kunne jeg vise henne og lære henne noen triks. (Du vet, siden jeg er så dreven. (LOL)). Uansett, det ble utrolig godt mottatt, og vi satt med det hele ettermiddagen – sammen. En veldig fin dag. Nå skal jeg ta opp tråden litt selv og fortsette i min egen bok. Vi snakkes plutselig!

Ari-13

DER VAR VI I GANG IGJEN

God kveld, her er jeg igjen! Jeg sa jo at jeg ville vise dere en av de siste kreasjonene i bujoen, so here we go. En av sidene jeg laget forrige uke er denne lille bokhylla som holder oversikt over bøker jeg leser i 2019, (inspirasjonen fant jeg på Pinterest). Her kan jeg etterhvert som jeg har fullført en bok, plotte inn tittelen på en av de ledige bøkene i hylla. Kikket mye på denne typen side da jeg startet med bujo ifjor, men fikk meg ikke til å lage den da. Nå når det er ett nytt år derimot, og jeg har som mål å lese 60 bøker, er det greit å ha oversikt. Ganske enkel og fin, synes dere ikke?

Processed with VSCO with fr4 preset

Ellers hadde jeg min første time med min nye behandler – C – idag. Det var tungt å stå opp til timen, jeg ville helst bli under dyna, unngå å innse at jeg nå må starte fra scratch igjen på behandlingen. For det er sånn det blir. Man må bruke tid på å bli kjent med og trygg på hverandre, og man må si hver eneste ting man har sagt til forrige behandler om igjen. Det er en stor jobb for et unnvikende paranoiahode med tillitsproblemer som ikke liker oppmerksomheten ved å si ting én gang engang.

Men dog – jeg kom meg opp og ut og inn og fikk satt meg i den petrolfargede lenestolen (halvveis) klar til å ta tyren i strikkagenser ovenfor meg ved hornene. Og det gikk ikke så gærnt som jeg hadde sett for meg, (med klein stemning og hele pakka). Det gikk heller bra. Samtalen gikk lett og jeg kjente at det ikke var så alt for ille å skulle utlevere tankene mine. Så jeg gav meg selv et klapp på skuldra etter timen for det. (Kanskje vi ikke trenger å starte helt på scratch allikevel? Kanskje jeg lærte noe i sist runde?). Men der var vi altså i gang igjen. 0.1% loading…

Ari-13

JEG HAR GJORT DET

Procreate på den nye iPaden min har ligget ubrukt i en måned nå. Jeg har vært, (*er), redd for å realisere hvor mislykket jeg er. Men nå som nyåret er her, og nye mål er satt på plass – nå har jeg endelig prøvd det ut. Og dette er første utkast. Jeg ble faktisk så overrasket over meg selv, over ferdighetene (om jeg kan kalle det det) mine og den lille tiden jeg brukte bare på dette resultatet, at jeg måtte dele, selv om den ikke er ferdig. (Og at jeg klarer å dele er jo ganske stort i seg selv for min del, hvertfall noe som ikke er «perfekt». Jeg må si det nye året virkelig har noe for seg).

untitled design-14

Jeg har vært på gruppe idag, og det ble tydelig at tiden min der er over.  Jeg har ikke noe å si lenger nå som hun nye terapeuten er der. Angsten er stor, jeg kjenner på flere symptomer enn vanlig, i timene. Jeg får ikke noe ut av det lenger. Det er litt dumt, for jeg har trivdes, gruppeterapi var virkelig noe for meg, men nå har det blitt negativt.

Uansett, nå skal jeg prøve å tegne litt igjen. Ønsker deg en fortsatt fin dag, så snakkes vi plutselig igjen! 

Ari-13